Женская йога и цикл Луны (мягкий переплет). Месячный комплекс асан для женщин

Человек — самый сложный механизм на планете, а йога — инструкция по его применению. Так считает Садхгуру — йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку.

Этот новый перевод Йога-сутры отличается достоверностью и тщательностью. В книге вы найдете авторитетный комментарий к каждой из сутр. Заметки и разъяснения геше Майкла просты и понятны, незапятнаны неясной академической терминологией или жаргоном нью-эйдж.

В книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обретете гармонию с природой.

В книге приведено множество специальных практик, даны ясные ключи, которые позволят открыть для себя "изящество, легкость и свободу", появляющиеся в нашей жизни, когда мы просто останавливаем мысли и воспринимаем окружающий мир с позиции Сейчас.

Брошюра известных российских психологов и специалистов по йоге и даосским практикам Александра и Ирины Медведевых посвящена пранаяме — искусству правильного дыхания. Используя рекомендации, приведённые в брошюре, вы сможете вернуть дыханию естественность и эффективность и поправить здоровье.

Представленные здесь интервью затрагивают различные темы в самых разных аспектах.

Книга посвящена Адийоги — первому в мире йогу. Он разработал искусную, обширную систему самопознания человека, способную привести любого к освобождению от психологических и физических ограничений. И, хотя Адийоги ходил по Земле 15 тысяч лет назад, его наследие до сих пор питает сущностные духовные учения на планете.

"Сердце йоги" Дешикачара — первая книга, помогающая каждому желающему разработать индивидуальную практику лично для себя, с учетом собственного со­стояния здоровья, образа жизни, потребностей и целей.

Основываясь на учении всемирно известных учителей Йоги автор намеревался описать в этой книге все йогические Виньясы (двигательно-дыхательные упражнения), а также ряд малоизвестных практик Йоги — в частности, таинственный Танец Шивы. Но в результате получилось нечто гораздо большее.

Особые статические и динамические жесты и положения рук, определяемые на санскрите как мудры, благотворно воздействуют на энергоинформационные поля, способствуют очищению тонких энергетических каналов, улучшают память и концентрацию, усиливают интеллект, оказывают преображающее влияние на всю жизнь человека.

Роберт Брюс разработал чрезвычайно эффективную и простую методику работы со внутренней энергией. Методике Брюса легко научиться, поскольку она представляет собой простой пошаговый процесс, который сразу же знакомит читателей с их энергетическим телом. Заниматься по этой методике может каждый независимо от возраста, состояния здоровья и опыта духовных или энергетических практик.

С одной стороны — это основной учебник по Гималайской Сиддха-йоге для йога-тичеров, в котором есть всё, что необходимо, чтобы грамотно объяснять истинные принципы йоги своим ученикам. С другой стороны — это полный сборник техник (асан, пранаям, крий и т. д.), а также рекомендаций для личной практики, благодаря которому можно достичь высочайшего состояния сознания.

На страницах данной книги искатель духовного Освобождения найдет описание процессов, которые ведут к достижению духовных целей, а также практические советы по достижению высших и промежуточных стадий и состояний на этом пути.

​Упражнения для лица, предложенные в этой книге, значительно более эффективны, чем стандартные упражнения для лица, поскольку они сочетают традиционную технику тренировки мышц лица и шеи с классическими элементами индийской йоги и даосской йоги.

Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное «я». Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни.

Сборник статей, бесед, духовных посланий и стихов одного из самых известных и авторитетных современных Учителей йоги и веданты Свами Джьотирмайянанды. В книге в простой и доступной форме излагаются основы индийской философии, даются практические рекомендации по духовному развитию.

Автору данной книги удалось изложить в ясной и сжатой форме основные начала «Науки о дыхании» и «Оккультного лечения».

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых "тонким телом". Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека.

Свами Йогананда учит нас как нам следует пробудиться, встать и посвятить наше время концентрации, медитации и созерцанию, чтобы обнаружить сущность Истины.

В сборник вошли статьи современных учителей тибетского буддизма и ведущих мировых учёных и специалистов по здоровью, которые предлагают читателю завораживающий взгляд на ум и эмоции, новые исследования и рассказы «из первых уст» о том, как медитация с успехом применяется сегодня в области медицины и в социальной сфере.

Соединяя знания Востока и Запада, автор знакомит читателя с механизмом избавления от внутренних страхов и волнений, которых так много у людей "западного образа жизни", и таким образом, предлагает исцеление организма. Немного тренировки и вы сможете привить новую привычку, которая полностью изменит вашу жизнь.

​«Чандра-намаскар», или «Приветствие луне», как и «Сурья-намаскар» («Приветствие солнцу»), — комплекс упражнений, при выполнении которого одна асана плавно переходит в другую. Цель «Чандра-намаскар» — высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, а также для снижения внутреннего беспокойства и гиперактивности.

"Раджа-йога" состоит из ряда наставлений, имеющих целью просветить читателей относительно природы их истинной сущности и передать им часть тайного знания, при помощи которого они могут развить в себе сознание истинного "Я".

​В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений.

Перед вами автобиография известного йогина Парамахансы Йогананды — человека, изменившего жизни миллионов людей. Книга была написана в 1946 году, но и по сей день остается бестселлером и даже становится всё более и более популярной.

Книга "Азбука йоги" — это не просто книга о йоге с интересными текстами, конспектами лекций и прекрасно выполненными иллюстрациями асан с легендами ведической культуры. Это книга для тех, кто занимается своим развитием или только встает на путь самосовершенствования.

В сборник «Философия йоги» вошли избранные работы всемирно известного индийского философа и общественного деятеля Свами Вивекананды (1863–1902), рассказывающие об основах веданты и йоги.

Книга содержит практические рекомендации для приготовления сбалансированного питания из растительных продуктов, что позволяет разнообразить свой стол, обеспечивать себя и свою семью вкусной и здоровой пищей, корректировать самочувствие с помощью различных способов приготовления привычных блюд.

Наше сознание напрямую зависит от дыхания. Все знают, что когда человек болеет или расстроен, это сильно отражается на ритме его дыхания. Но мало кто знает, что существует и обратная связь. С помощью сознательной регулировки дыхания можно достигнуть изумительных результатов, подправить здоровье, эмоциональное состояние и достигнуть сверх способностей, которых достигали йоги Древней Индии.