Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шелковой нити, 18 форм стиля Чэнь


Автор
Количество страниц
336
Издательство
Год издания
2023
Переводчик
Перевод с
китайского
Переплет
Твердый переплет
Серия
ISBN
978-5-907658-43-1
Формат
84 x 108 1/32
Тип
Печатная книга
Тираж
600 экз.
Примечание
ил.
Страна-изготовитель
Вес
440 г
Цена:
1262 руб.

Наличие: 1+ экз.

Количество:

Описание

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки.

Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения. Она идеально подготавливает всё тело к дальнейшей практике, раскрывает тазобедренные суставы, которые крайне важны для выполнения дальнейших комплексов.

«Наматывание шёлковой нити» является базовым движением тайцзицюань и вместе со стойкой составляет основу тайцзицюань стиля Чэнь. Это не только вводная техника для освоения тайцзицюань, но и ежедневный метод тренировок для поддержания физической формы и здоровья практикующих.

Оно идеально подходит в качестве ежедневной практики не только серьёзно занимающимся тайцзицюань, но и людям с сидячим образом жизни или ослабленным здоровьем, и с течением времени оказывает очевидный оздоровительный эффект.

Комплекс тайцзицюань «18 форм стиля Чэнь» создан на основе первой формы «старой рамки», или «старого каркаса», тайцзицюань семьи Чэнь. Помимо того, что он содержит характерные черты и отражает устои тайцзицюань семьи Чэнь, он достаточно заметно укрепляет здоровье и даёт отдых организму. Это упрощённый комплекс, движения в нем нетрудные, ясные и лёгкие для изучения. «18 форм стиля Чэнь» включает множество основных характерных движений первой формы «старого каркаса» и идеально подходит для начала изучения тайцзицюань.

Отзывов пока нет.

Вопросов пока нет.

Оставить отзыв

Другие товары раздела Цигун, акупунктура, восточные единоборства

Шаолинь. Искусство боя ногами.

984 руб.

Наличие: 2

Данная книга рассказывает об уникальной китайской школе у-шу — природной школе Дзиняньчан — имеющей единую теорию борьбы и набор внутреннего и внешнего мастерства, особенно мастерства атаки ногой.

От ниндзюцу к нинпо. Основы Будзинкан тайдзюцу.

7872 руб.

Наличие: 1

Книга посвящена технике рукопашного боя в стиле ниндзя. Однако техника составляет лишь часть материала, который может заинтересовать читателей в этой работе. В книге широко освещается вопрос ниндзюцу в контексте многочисленных ошибок и неточностей, допускаемых отечественными авторами, пишущими о ниндзюцу.

Цигун. Покой в движении и движение в покое. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы.

1663 руб.

Наличие: 5

Во втором томе приводится практика Ци-Гун.

Ци-гун Кентавра или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи.

610 руб.

Наличие: 5

Популярность Ци-Гун «Восемь кусков парчи» (Ба-Дуань-Цзинь) чаще всего связывают с его «ярким» положительным воздействием на организм человека. Однако на самом деле система гораздо богаче и содержательнее, чем просто оздоровительная практика.

Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека.

2952 руб.

Наличие: 1

Уникальный, не имеющий аналогов в мире единоборств, подробный атлас-справочник болевых точек на теле человека. В ней представлен материал по истории развития кюсёдзюцу. Отрывки из уникальных древних трактатов, таблицы точек различных систем Китая и Японии.

Это настоящий "Красный цветок", а не Ци-Гун "99 пальцев".

533 руб.

Наличие: 1

Предлагаемая книга — своего рода дополнение к учебно-методическому пособию Михаила Роттера ​«Полный традиционный комплекс Ци-Гун „Красный цветок"» — художественное произведение, с героями которого легче понять и освоить серьезные вещи.

Введение в медицину мыслеобразов.

889 руб.

Наличие: 1

Медицина мыслеобразов является частью древней китайской медицины, которая изучает, что представляет собой человеческий организм, что такое Жизнь вообще и что такое образ. Она рассматривает влияние образов на организм человека как целостной комплексной системы, включающей его физическое тело, энергетическую систему и информационную систему.

Взрослые сказки о Гун-Фу. Часть I: Ци-Гун.

589 руб.

Наличие: 7

​Эти сказки представляют собой набор отрывочных историй, главной темой и главным героем которых является Ци-Гун, представляющий собой некую «систему волшебства», которую достаточно трудно описать иначе как в сказке, позволяющей с чистой совестью смешивать истину с вымыслом.

Каратэ-до.

950 руб.

Наличие: 1

Книга знакомит читателя с различными составляющими формами каратэ-до и дает схему изучения этих форм не только под руководством тренера, но и самостоятельно. В ней рассказывается о истории возникновения, развития каратэ, о одежде, спортзале, этикете; дыхании, приемах боя, правилах соревнований и многом другом.

Энергии пространства.

6396 руб.

Наличие: 1

В книге "Энергии пространства" автор, профессор Пак Чжэ By, используя фундаментальные теории Шести Энергий, Восьми Начал и Триначалия, показывает, как пространственные энергии влияют на качественные и количественные характеристики и всевозможных географических объектов, и областей тела человека.

Путь воина.

534 руб.

Наличие: 2

В книгу включены трактаты средневековых и современных мастеров, повествующих о том, каким должен быть настоящий воин. Особенность настоящего выпуска — тексты переведены с японского языка, что дает возможность читателю знакомиться с мыслями, концепциями и установками авторов "напрямую", а не через двойной или тройной перевод, с чем приходилось сталкиваться ранее.

Чжун Юань цигун. Второй этап восхождения. Тишина.

890 руб.

Наличие: 4

В книге дана характеристика практики Дао и Дэ, описаны методы развития души, даны представления о карме, об искушениях, соблазнах и прохождении "Врат Дьявола". Описаны практические упражнения по работе со средним даньтянем, четыре способа дыхания телом, методы диагностики телом, лечения дыханием и инь-ян шаром.

Даосский цигун (мягкая обложка).

370 руб.

Наличие: 1

​Цигун является эффективным методом предупреждения и лечения болезней без применения лекарств. При лечении многих заболеваний с помощью относительно несложных упражнений цигун можно достичь даже лучших результатов, чем средствами современной медицины.

Как нормализовать артериальное давление. 30 чудодейственных точек.

112 руб.

Наличие: 5

Эта книга знакомит читателя с малоизвестными старинными китайскими методами оздоровления организма посредством воздействия на те или иные особые точки — биологически активные точки на теле, используемые в китайской акупунктуре. Вы узнаете как определять функциональные нарушения в организме и бороться с такими недугами как гипертония и гипотония.

Точечный массаж. Методическое пособие.

178 руб.

Наличие: 3

В методическом пособии даны рекомендации, как седатировать (успокаивать) меридиан и в какой период его суточной активности, а также методы возбуждающего и успокаивающего воздействия на точки. При лечении методом точечного массажа нужны знания как о ходе меридиана (например, при проведении линейного массажа), так и о месторасположении точек.

Трактат Желтого императора о внутреннем. В 2 частях. Часть 1. Вопросы о простейшем. Часть 2. Ось духа (комплект из 2 книг).

5516 руб.

Наличие: 3

Перевод с древнекитайского языка памятника традиционной китайской культуры "Хуан-ди нэй-цзин" или "Трактат Желтого Императора о внутреннем". Этот текст представляет собой самый древний сохранившийся на настоящий момент классический труд по вопросам китайской медицины.

Цигун Железная Рубашка (2008).

3936 руб.

Наличие: 4

Книги Мастера Чиа открывают новую эпоху в изучении тайн великого искусства гунфу — искусства быть Человеком, искусства осознанного целенаправленного путешествия к высочайшим вершинам духа.

150 дней в настоящем. Медитации на каждый день.

983 руб.

Наличие: 2

Вас ждет удивительное путешествие, наполненное красотой и осознанностью, 150 дней пребывания в настоящем, погружения в себя и исследования окружающего мира, 150 дней открытий новых и неизведанных уголков своего сознания.

Современная китайская акупунктура.

3401 руб.

Наличие: 2

​В этой книге дается оригинальное и современное введение в практику китайской акупунктуры и прижигания. "Современное" означает то, что, изучая основы китайской акупунктуры, мы учитываем и те способы, которые используются в современных научных трудах.

Ци-Гун: некоторые методы, или Варенье из "Красного цветка".

534 руб.

Наличие: 4

​Эта книга является дополнением к книге Михаила Роттера «Полный традиционный комплекс Ци-Гун „Красный цветок“». Описаны практики: метод «тренировки энергетических каналов», метод для развития ума, «столбовые практики» для укрепления здоровья и воинских искусств, очень «компактная» версия И-Цзинь-Цзин.

Тай-Цзи Ци-Гун. Усилие без усилий.

1120 руб.

Наличие: 2

Прелесть Тай-Цзи Ци-Гун заключается в том, что он лежит на «перекрестке дорог», так как сочетает в себе принципы оздоровительного Ци-Гун и воинского искусства Тай-Цзи-Цюань. В книге максимально «плотно» описаны принципы работы этого Ци-Гун и их практическое применение.

Чжун Юань цигун. Четвертый этап восхождения. Мудрость. Путь к Истине (2020).

898 руб.

Наличие: 3

Книга является логическим продолжением изданий по первой, второй и третьей ступеням Чжун Юань цигун. В книге представлены некоторые аспекты древних воззрений в Чжун Юань цигун на методы мышления и восприятие информации представителями различных форм жизни.

Ба-Дуань-Цзинь (Восемь кусков парчи). В свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Минь-Гун Цигун.

818 руб.

Наличие: 7

Это первая книга на русском языке, в которой рассматривается встраивание внутреннего содержания "элитарного" Цигун высшего уровня Чань-Ми-Гун ("Тайное буддизма Чань") в "народный" Цигун Ба-Дуань-Цзинь ("Восемь кусков парчи").

Взрослые сказки о Гун-Фу. Часть IV: Все настоящее одинаково.

1214 руб.

Наличие: 8

Четвертая часть «сказок» построена как совершенно самостоятельная книга, так что читать ее можно и отдельно, но, учитывая, что повсюду «в главной роли» выступает один и тот же персонаж (мастер Минь), вместе с первыми тремя «сказками» будет наверняка интереснее.

ДЖИУ-ДЖИТСУ. Полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной японской системе джиу-джитсу.

256 руб.

Наличие: 6

Данная книга является переизданием уникального учебника по джиу-джитсу, выпущенного в России в 1909 г. В начале XX в., после русско-японской войны, восточные боевые искусства начали потихоньку проникать в нашу страну, стимулируя развитие отечественных единоборств (так, например, на основе дзюдо и джиу-джитсу в 30-х годах возникло самбо).

Кото рю копподзюцу.

3444 руб.

Наличие: 1

​Новая книга сидоси Валерия Валерьевича Момота (5 дан Будзинкан будо нинпо) посвящена единственному на сегодняшний день документально подтверждённому стилю безоружного боя ниндзя (нинпо тайдзюцу) местности Ига, использовавшегося одним из самых известных дзёнин ниндзюцу — Момоти Сандаю и его семьёй.

Цигун медитация. Зародышевое дыхание.

4756 руб.

Наличие: 1

Практики китайского цигун обычно делят на две категории: "внешний эликсир" (вайдань) и "внутренний эликсир" (нэйдань). Первый шаг на пути "внутреннего эликсира" известен как "Малая Циркуляция", "Микрокосмическая Орбита", "Малый Небесный Круг" и т.п. После овладения этим видом энергетической медитации практикующий переходит к "Большому", или "Макрокосмическому" Кругу.

Шесть волшебных звуков. Оздоровительный комплекс цигун.

637 руб.

Наличие: много

Древний оздоровительный комплекс "Шесть волшебных звуков" сочетает медленные физические движения с определенными звуками, произносимыми на выдохе, вибрации которых связаны с соответствующими им внутренними органами и меридианами тела. Это позволяет очень быстро активизировать работу внутренних органов, восстановить их состояние и сбалансировать энергию во всем организме.

Обезболивание акупунктурой и акупрессурой. Руководство по самолечению (2025).

693 руб.

Наличие: 3

Из этой книги вы узнаете об акупунктуре — абсолютно безопасной форме лечения, а также о методе акупрессуры, продолжения акупунктуры, при котором на точки терапевтически воздействуют не с помощью игл, а путем надавливания пальцем.