Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шелковой нити, 18 форм стиля Чэнь


Автор
Количество страниц
336
Издательство
Переводчик
Год издания
2023
Перевод с
китайского
Переплет
Твердый переплет
Серия
ISBN
978-5-907658-43-1
Тип
Печатная книга
Тираж
600 экз.
Формат
84 x 108 1/32
Примечание
ил.
Страна-изготовитель
Вес
440 г
Цена:
1034 руб.

Наличие: 6+ экз.

Количество:

Описание

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки.

Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения. Она идеально подготавливает всё тело к дальнейшей практике, раскрывает тазобедренные суставы, которые крайне важны для выполнения дальнейших комплексов.

«Наматывание шёлковой нити» является базовым движением тайцзицюань и вместе со стойкой составляет основу тайцзицюань стиля Чэнь. Это не только вводная техника для освоения тайцзицюань, но и ежедневный метод тренировок для поддержания физической формы и здоровья практикующих.

Оно идеально подходит в качестве ежедневной практики не только серьёзно занимающимся тайцзицюань, но и людям с сидячим образом жизни или ослабленным здоровьем, и с течением времени оказывает очевидный оздоровительный эффект.

Комплекс тайцзицюань «18 форм стиля Чэнь» создан на основе первой формы «старой рамки», или «старого каркаса», тайцзицюань семьи Чэнь. Помимо того, что он содержит характерные черты и отражает устои тайцзицюань семьи Чэнь, он достаточно заметно укрепляет здоровье и даёт отдых организму. Это упрощённый комплекс, движения в нем нетрудные, ясные и лёгкие для изучения. «18 форм стиля Чэнь» включает множество основных характерных движений первой формы «старого каркаса» и идеально подходит для начала изучения тайцзицюань.

Отзывов пока нет.

Вопросов пока нет.

Оставить отзыв

Другие товары раздела Цигун, акупунктура, восточные единоборства

Цигун. Покой в движении и движение в покое. Том 1. Теория.

877 руб.

Наличие: 4+

Первый раздел книги дает общее представление: что такое Ци-Гун, Цзин, Ци, Шэнь и какова их взаимосвязь. Также приводится классификация Ци-Гун и пр. Во втором разделе описываются базовые понятия китайской философии: Инь и Ян, Восемь триграмм, Пять элементов, ис­пользование нумерологии в Ци-Гун и пр. Третий раздел содержит основы китайской медицины.

Боевое применение движений комплексов тайцзицюань стиля Чэнь.

1307 руб.

Наличие: 3

Данная книга — продолжение 1 и 2 частей книги Чэнь Чжаокуя и Ма Хуна "Теория и практика тайцзицюань стиля Чэнь", в которой уже было затронуто боевое применение движений. В этой книге дается более развернутое описание приемов. Книга хорошо иллюстрирована.

Цигун. Покой в движении и движение в покое. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы.

1397 руб.

Наличие: много

Во втором томе приводится практика Ци-Гун.

Ци-гун Кентавра или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи.

460 руб.

Наличие: 5+

Популярность Ци-Гун «Восемь кусков парчи» (Ба-Дуань-Цзинь) чаще всего связывают с его «ярким» положительным воздействием на организм человека. Однако на самом деле система гораздо богаче и содержательнее, чем просто оздоровительная практика.

Ци-Гун Пяти зверей. Правда и сказка.

655 руб.

Наличие: много

В книге описываются внешняя форма и внутреннее содержание уданского Ци-Гун Пяти зверей, представляющего собой чрезвычайно простую и столь же эффективную систему восстановления и поддержания здоровья.

Взрослые сказки о Гун-Фу. Часть IV: Все настоящее одинаково.

1027 руб.

Наличие: 6+

Четвертая часть «сказок» построена как совершенно самостоятельная книга, так что читать ее можно и отдельно, но, учитывая, что повсюду «в главной роли» выступает один и тот же персонаж (мастер Минь), вместе с первыми тремя «сказками» будет наверняка интереснее.

Китайский педиатрический массаж. Справочное руководство.

1968 руб.

Наличие: 1

Китайский педиатрический массаж — это полезный метод лечения для детей от рождения до примерно двенадцатилетнего возраста.

Лекции. Практика. Медитация Чжун Юань цигун. Сборник ретритов 1.

850 руб.

Наличие: 3

В сборнике даны ответы на поднимавшиеся на ретритах вопросы о разных формах жизни, об эмоциях и желаниях, о позитивном и негативном способе мышления, об открытии сердца, о приходе к Пустоте, а также об отличии между выходом души и выходом сознания.

Цигун: покой в движении и движение в покое. Том 3. Оздоровительные и медицинские методы (окончание). Воинское применение.

1174 руб.

Наличие: 4+

Третий (завершающий) том делится на два блока. В первом блоке описаны оздоровительные практики, не вошедшие в том 2. Во втором блоке дается представление о воинском применении методов Ци-Гун, которое ранее описывались, как оздоровительные.

Полный традиционный комплекс Ци-Гун "Красный цветок".

484 руб.

Наличие: 1+

Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль У-Шу. Для оздоровления и духовного совершенствования.

Дух боевых искусств.

392 руб.

Наличие: 3

Уникальность этой книги в том, что она хоть и повествует о боевых искусствах, в ней нет почти никакого описания просто техники, но есть самое главное: в ней рассмотрены актуальные вопросы формирования боевого духа адептов кэмпо.

Взрослые сказки о Гун-Фу. Часть V: Лекарство от жадности.

788 руб.

Наличие: много

Книга, которую держит в руках уважаемый читатель, представляет собой нечто вроде послесловия, где «досказывается» то, что осталось недосказанным в предыдущих книгах этого цикла. В основном, речь здесь идет о Володе, ученике мастера Миня, который предстает, как некий «мастер–не мастер», которому предстоит еще многому научиться.

Атлас по рефлексотерапии. Акупунктурные рецепты для взрослых и детей. Книга 1.

336 руб.

Наличие: 3

Атлас по рефлексотерапии. Акупунктурные рецепты по лечению различных заболеваний.

100 стратегий Тай цзи цигун массажа.

795 руб.

Наличие: много

Книга представляет собой сборник тактических рекомендаций и примеров проведения лечебно-профилактических, косметологических, хирургических и эстетических действий. «Сто стратегий» представляют собой не только теоретико-практическое введение в китайскую мысль, но и знакомят читателя с древней военной стратегией Востока.

Хуан лун фа. Антицеллюлитный массаж.

698 руб.

Наличие: 9

Техника массажной пластики Хуан лун («Желтый Дракон») предназначена для плавного восстановления водно-солевого, энергетического и жирового балансов организма на всей поверхности тела, однако в отличие от аналогичных техник антицеллюлитного массажа проводится без боли и с полным комфортом для пациента.

Суставный массаж.

597 руб.

Наличие: 5

Суставный массаж представляет одну из разновидностей начальных методов терапии по временам года, применяемых в восточной медицине. Массаж обладает широкой лечебно-профилактической направленностью и позволяет улучшить состояние самочувствия пациентов.

Введение в медицину мыслеобразов.

845 руб.

Наличие: 2

Медицина мыслеобразов является частью древней китайской медицины, которая изучает, что представляет собой человеческий организм, что такое Жизнь вообще и что такое образ. Она рассматривает влияние образов на организм человека как целостной комплексной системы, включающей его физическое тело, энергетическую систему и информационную систему.

Быстрое восстановление здоровья. Практические рекомендации по восточной медицине.

270 руб.

Наличие: 4

Книга предназначена для широкого круга читателей, не имеющих определенных знаний по Су Джок терапии. Прочитав эту книгу, каждый желающий сможет овладеть таинственным и в то же время очень простым восточным искусством оказания помощи в любой жизненной ситуации.

Древние боевые искусства Окинавы. Корю Учинади.

785 руб.

Наличие: 1

В книге представлены работы Синкен Тайра (основателя Рюкю Кобудо), впервые переведенные с японского в 1999 году Патриком и Юрико Маккарти, снабженные комментариями, основанными на изучении биографии мастера, исследованиях стилей, а также на глубоких знаниях истории развития боевых искусств Окинавы. Книга содержит описания основных техник мастера Тайра с фотографиями Маккарти.

Первые 80 лет жизни. Автобиография.

1395 руб.

Наличие: 1

Автобиография Мая Михайловича Богачихина, известного китаиста, парапсихолога, консультанта по фэншуй, мастера китайских гимнастик, автора сорока книг, главного переводчика с китайского языка.

Цигун: покой в движении и движение в покое. Том 4. Несказочная сказка.

1046 руб.

Наличие: 2+

В этом «сказочном» томе демонстрируется, как складывается некий «цигунский конструктор-Лего», скомпонованный по принципу: просто, коротко, приятно и максимально эффективно.

Драгоценности Восьми кусков парчи.

533 руб.

Наличие: 7+

Эта сказка — попытка описать нелегкий путь обретения мастерства, история о человеке, идущем своим собственным путем, происходящая на фоне изучения им Ци-Гун Восьми кусков парчи.

Традиционная китайская медицина и динамическая электротерапия.

729 руб.

Наличие: 1

​Книга содержит историю внедрения традиционной китайской медицины и электротерапии Европе и в России. Основную часть книги составляет современное объяснение различных теорий традиционной китайской медицины с акцентом на их практическое использование при проведении иглоукалывания, прижигания и динамической электротерапии.

Даосская йога. Алхимия и бессмертие.

888 руб.

Наличие: много

Предлагаемый вниманию читателя текст представляет собой перевод позднего трактата по "внутренней алхимии", принадлежащий малоизвестному даосскому наставнику Чжао Бичэню "Тайны совершенствования сущностной природы и Вечной жизни".

Цигун: покой в движении и движение в покое. Том 5. Несказочная сказка.

998 руб.

Наличие: 4+

Пятый том «Цигун: покой в движении и движение в покое» состоит из четырех приложений, каждое из которых дополняет один из предыдущих томов.

Древняя китайская медицина. Акупунктура для начинающих и практикующих врачей.

859 руб.

Наличие: 8

Предлагаем вашему вниманию практикум (справочник) по акупунктуре (иглотерапии) древней китайской медицины (ДКМ) по лечению болезней доктора Святозарского А.Н., где он в простой и доступной форме передаёт накопленные им знания и опыт.

Вин чунь. Блокирующие техники (практическое руководство).

1240 руб.

Наличие: 1

Вин чунь — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного стиля боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.

Гёкко рю косидзюцу.

2512 руб.

Наличие: 1

Сегодня Гёкко рю косидзюцу — это основа обучения в Будзинкан додзё. В новой книге впервые подробно рассматриваются все теоретические и практические стороны стиля: полная история и дэнкэй (линия передачи учения), принципы и теория, а также полный технический арсенал (мокуроку) стиля «Яшмового тигра» (Гёкко рю).

Китайская акупунктура. Тома 1-5. Комплект из 2 книг.

6274 руб.

Наличие: 1

Пятитомная монография основоположника китайской медицины в Европе представляет собой полное руководство по иглоукалыванию и прижиганию. Книга снабжена многочисленными иллюстрациями.

Чжун Хэ цигун. Ступень 2. Теория и практика.

632 руб.

Наличие: 2+

Ван Линь, Мастер цигун и тайцзицюань, предлагает вашему вниманию необычайно эффективную систему оздоровления и развития Чжун Хэ Цигун. Чжун Хэ Цигун — это древнекитайская методика оздоровления организма, способ обретения единства физического и психического в человеке, обретения единства и целостности мира и человека.