- Главная
- Книги, журналы
- Цигун, акупунктура, восточные единоборства
- Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шелковой нити, 18 форм стиля Чэнь
Тайцзицюань. Разминка системы Чжун Хэ. Наматывание шелковой нити, 18 форм стиля Чэнь
- Артикул: 27797
- Отзывы (0)
- Вопросы и ответы (0)
-
Поделиться
Описание
В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки.
Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения. Она идеально подготавливает всё тело к дальнейшей практике, раскрывает тазобедренные суставы, которые крайне важны для выполнения дальнейших комплексов.
«Наматывание шёлковой нити» является базовым движением тайцзицюань и вместе со стойкой составляет основу тайцзицюань стиля Чэнь. Это не только вводная техника для освоения тайцзицюань, но и ежедневный метод тренировок для поддержания физической формы и здоровья практикующих.
Оно идеально подходит в качестве ежедневной практики не только серьёзно занимающимся тайцзицюань, но и людям с сидячим образом жизни или ослабленным здоровьем, и с течением времени оказывает очевидный оздоровительный эффект.
Комплекс тайцзицюань «18 форм стиля Чэнь» создан на основе первой формы «старой рамки», или «старого каркаса», тайцзицюань семьи Чэнь. Помимо того, что он содержит характерные черты и отражает устои тайцзицюань семьи Чэнь, он достаточно заметно укрепляет здоровье и даёт отдых организму. Это упрощённый комплекс, движения в нем нетрудные, ясные и лёгкие для изучения. «18 форм стиля Чэнь» включает множество основных характерных движений первой формы «старого каркаса» и идеально подходит для начала изучения тайцзицюань.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Подписаться на обсуждение
Другие товары раздела Цигун, акупунктура, восточные единоборства
Эта книга является дополнением к книге Михаила Роттера «Полный традиционный комплекс Ци-Гун „Красный цветок“». Описаны практики: метод «тренировки энергетических каналов», метод для развития ума, «столбовые практики» для укрепления здоровья и воинских искусств, очень «компактная» версия И-Цзинь-Цзин.
Эта книга — первый серьезный труд по древнему и средневековому оружию Японии на русском языке. Развитие, конструкции и предназначение всех типов оружия и защитного вооружения с III в. до середины XIX в., подробнейшее описание экипировки самурая и обычного пехотинца, отличие вооружения японского воина от вооружения западного рыцаря.
Тайцзи-цигун — это движения китайской гимнастики, которые стимулируют наши собственные силы, направленные на самоисцеление. В Китае такие упражнения называются "упражнения омоложения". Их можно проводить дома, на природе или даже на рабочем месте.
В книге Ирины и Александра Медведевых вы найдете описание методик лечения облысения с помощью легко выполнимого точечного массажа и пучковых игл, которые несложно изготовить самостоятельно в домашних условиях.
Атлас по рефлексотерапии. Акупунктурные рецепты для взрослых и детей по лечению различных заболеваний.
Вас ждет удивительное путешествие, наполненное красотой и осознанностью, 150 дней пребывания в настоящем, погружения в себя и исследования окружающего мира, 150 дней открытий новых и неизведанных уголков своего сознания.
Техники укалывания и прижигания — это два различных лечебных метода китайской медицины. В случае техники укалывания применяются определенные иглы. В случае техники прижигания существуют три основных метода: постановка полынных пирамидок, нагревание полынной сигарой и поглаживание полынной трубочкой.
Воздействие на активные точки тела с лечебной целью является одним из методов рефлексотерапии. Эти точки называются "жизненными", китайскими, точками акупунктуры.
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм.
Автор предлагает результаты собственных длительных метафизических исследований и разработки прикладных систем волевого энергоинформационного развития нематериальных структур многомерного человеческого организма. В книге сделана попытка системно изложить реальные практические технологии, лежащие в основе древних и эффективных систем самосовершенствования.
По древнекитайской мысли и медицине нет разделения между Телом, Духом и Эмоциями. Книга «Эмоции и страсти на стыке Земли и Неба», основанная на главе 39 Ней-Цзин Су-Вэнь и на главах 8 и 22 Ней-Цзин Лин-Шу предлагает смотреть на Человека на уровнях Трех Сил — Неба, Человека и Земли.
В книге подробно, доступным и живым языком описаны и проиллюстрированы простые способы оказания само- и взаимопомощи при наиболее распространенных заболеваниях без использования лекарств.
Чжун Юань цигун относится к высшим уровням цигун и является целостной системой знаний и методик, позволяющих осуществить прорыв в сферу особых возможностей, изучить себя, понять строение мира, осознать своё место в нём и свои задачи.
В данном сборнике рассматриваются вопросы, связанные с внутренней природой различных форм и уровней жизни во Вселенной, а также возможности, привилегии и запреты для этих уровней. Предложены методы практики для открытия различных энергетических каналов и каналов восприятия, связанных с нашими чувствами.
Китайский педиатрический массаж — это полезный метод лечения для детей от рождения до примерно двенадцатилетнего возраста.
Третий (завершающий) том делится на два блока. В первом блоке описаны оздоровительные практики, не вошедшие в том 2. Во втором блоке дается представление о воинском применении методов Ци-Гун, которое ранее описывались, как оздоровительные.
Перед вами универсальный труд, открывающий двери в мир Традиционной китайского медицины. Доктор Пекинского университета Цюй Лиминь предлагает современное прочтение древнего текста. Подробно объясняет, как наблюдение за собой помогает понять, в каком состоянии находится организм и что нужно предпринять для его восстановления, какие внешние признаки дают возможность и диагностировать болезни, и предотвращать их.
В книге "Су Джок терапия в экстренных ситуациях" автора Пак Чжэ Ву изложены общие вопросы оказания первой помощи и детально освещены приемы Су Джок терапии (лечебный метод воздействия на точки кисти и стопы), знание которых необходимо всем, кто интересуется возможностями оказания экстренной помощи простыми и безмедикаментозными способами.
Настоящая книга рассказывает об одной из самых древних традиций — о шаолиньском ушу, о великих боевых искусствах древнего Китая. Древние легенды погружают читателя в уникальный мир Шаолиня — колыбели шаолиньского ушу. Богато проиллюстрированная книга дает возможность читателю почувствовать истинный дух этой древней монашеской обители.
Это первая книга на русском языке, в которой рассматривается встраивание внутреннего содержания "элитарного" Цигун высшего уровня Чань-Ми-Гун ("Тайное буддизма Чань") в "народный" Цигун Ба-Дуань-Цзинь ("Восемь кусков парчи").
В книге анализируются основные понятия традиционной китайской медицины с точки зрения современной западной медицины. Профессор Поркерт убедительно показывает, что традиционная китайская медицина имеет полное право называться научной дисциплиной согласно критериям современной западной науки.
Пятый том «Цигун: покой в движении и движение в покое» состоит из четырех приложений, каждое из которых дополняет один из предыдущих томов.
Эта книга знакомит читателя с малоизвестными старинными китайскими методами оздоровления организма посредством воздействия на те или иные особые точки — биологически активные точки на теле, используемые в китайской акупунктуре. Вы узнаете как определять функциональные нарушения в организме и бороться с такими недугами как гипертония и гипотония.
Данная книга является первой научно-популярной работой по ицзинистике, изданной на русском языке.
В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект.
Имидж-массаж, или образный массаж, или массаж с использованием мыслеобразов, — это очень перспективное и современное направление массажа, пришедшее к нам из китайской имидж-медицины (КИМ) и являющееся одним из ее разделов. Сама же КИМ является частью древней традиционной китайской медицины (ТКМ) и уходит корнями в самую древнюю медицинскую школу Китая — Школу Бьен Чуэ, которого считают ее прародителем.
Книга является логическим продолжением изданий по первой, второй и третьей ступеням Чжун Юань цигун. В книге представлены некоторые аспекты древних воззрений в Чжун Юань цигун на методы мышления и восприятие информации представителями различных форм жизни.
Эта книга представляет собой подробное руководство по древнему китайскому оздоровительному комплексу цигун "Игры пяти зверей", который сочетает в себе физическую активность, дыхательные техники и работу с сознанием. Автор глубоко и системно раскрывает философию, историю и принципы практики, основанной на подражании повадкам пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.
В книге представлены два комплекса: «Открытие трёх застав» для оздоровления позвоночника и «Восемь кусков парчи сидя» для всего тела. Оба комплекса состоят из простых, но очень эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для любого возраста и состояния здоровья.
Пятитомная монография основоположника китайской медицины в Европе представляет собой полное руководство по иглоукалыванию и прижиганию. Книга снабжена многочисленными иллюстрациями.






























